반응형 아마씨부작용1 아마씨 효능과 부작용 아마씨 효능 1. 항암 작용 아마씨에는 폴리페놀의 일부인 리그난 성분이 풍부하게 함유되어있는데, 리그난은 식물성 에스트로겐의 일종으로 에스트로겐 관련 암의 발생률을 줄일 수 있습니다. 2. 심혈관 질환 예방 아마씨에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 혈액울 맑개 도와 심혈관계 질환을 예방하는데 효능이 있습니다. 3. 여성 갱년기 증상 완화 아마씨의 리그난 성분이 식물성 에스트로겐의 역할을 해주어 갱년기 여성들의 호르몬 수치를 조절하는데 도움을 주기 때문에 갱년기 증상에 도움이 됩니다. 4. 다이어트 아마씨에는 식이섬유또한 풍부하게 함유되어 적은 양으로도 포만감을 느끼게 해주기 때문에 다이어트에도 도움이 됩니다. 5. 두뇌 건강 아마씨에는 등푸른생선보다 많은 오메.. 2022. 10. 7. 이전 1 다음 반응형
