반응형 아욱 효능1 아욱 효능과 부작용 아욱 효능 1. 빈혈 예방 아욱에 풍부하게 함유된 철분과 엽산이 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 촉진하며, 혈중 산소 포화도를 높여 효과적으로 산소 공급을 도와 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 2. 눈 건강 아욱에 풍부하게 함유되어 있는 비타민A 성분이 망막의 로돕신의 재생을 촉진하며 시력을 보호하는 역할을 합니다. 또한 아욱에는 항산화 성분인 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 눈의 피로를 풀어주고 시력을 개선하는데 효과적입니다. 3. 해열 작용 아욱은 찬 성질을 가진 식품으로 더운 여름철 열이 오르거나 평소 열이 많은 경우 섭취하면 몸의 온도를 낮추는 역할을 하여 도움이 됩니다. 4. 장 건강 아욱에 풍부하게 함유된 식이섬유는 장의 연동운동을 원활하게 하며 장내 유익균의 먹이로 작용해 장내 환경을 개선하여 .. 2022. 12. 15. 이전 1 다음 반응형
