반응형 키토제닉식단1 케톤식이요법, 엄정화 키토제닉식단으로 반가워요. 다이어트글로 돌아왔어요. 지난번에 키토제닉 뜻에대한 글로 인사드린적 있었는데요, 키토제닉 뜻을 알아도 키토제닉 식단을 짜는것은 쉬운일은 아니라고 생각됩니다. 하지만, 최근 방송에 소개된 따라하기 쉬운 키토제닉 식단이 있어서 소개해드리고 같이 따라해보면 좋을것 같아 가져와 봤어요. 지난글에 소개해드린바 있지만, 키토제닉 뜻에대해 간단히 말씀 드리자면, 흔히 말하는 저탄고지 다이어트를 생각해 주시면 맞습니다. 탄수화물을 엄격하게 제한하고, 지방위주의 식단으로 구성된 키토제닉 식단은 지방이 우선적으로 연소되도록 몸의 시스템을 바꿔주는 원리로, 올바른 식단과 방법을 지킨다면 큰 효과를 볼 수 있는 다이어트 방법입니다. 하지만, 한식의 특성상 탄수화물을 제한하는 키토제닉 식단을 구성하는일이 어려운것이 .. 2020. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
