반응형 호두효능1 호두 효능과 부작용 호두 효능 1. 항암 효과 호두에 함유되어있는 알파 리놀렌산 성분이 염증을 억제하는 효능이 있습니다. 대부분의 암은 염증으로 인하여 발생하게 되는데 호두를 꾸준히 섭취하면 알파 리놀렌산의 효능으로 인하여 암세포의 생성을 억제하고 전이를 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 당뇨 예방 호두를 꾸준히 섭취를 하면 제2형 당뇨병 발생 위험을 17%를 낮춘다는 연구결과가 있습니다. 또한, 호두에 풍부하게 함유되어 있는 마그네슘은 혈당을 조절하는데 도움이 됩니다. 3. 불면증 완화 불면증의 원인은 스트레스인 경우가 많습니다. 호두를 평소에 즐겨먹으면 혈중 멜라토닌의 함량이 3배까지 증가하는데, 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 생체 호르몬으로 불면증 치료에 사용되는 성분입니다. 또한 근육을 적절히 이완시키는 마그네슘이 함유되.. 2022. 10. 20. 이전 1 다음 반응형
