아로니아 효능
1. 눈 건강
아로니아에는 안토시아닌 성분이
풍부하게 함유가 되어있어 시력에 영향을 주는
로돕신의 재합성을 도와주어 눈의 피로가
쌓이지 않게하고 시력보호에 도움이 됩니다.
2. 면역력 강화
아로니아에는 안토시아닌 성분뿐만 아니라
베타카로틴 성분도 풍부하게 함유가 되어 있습니다.
베타카로틴 성분은 체내에서 비타민A로 변환되면서
호흡기와 내장 점막을 튼튼하게 만들어주는 역할을 합니다.
3. 항암 효과
아로니아에는 항산화 성분인 안토시아닌 성분이
풍부하게 함유되어있는데,
안토시아닌 성분은 암을 예방하는데 효과가 있습니다.
4. 피부 미용
아로니아에 함유가 되어 있는 항산화 성분들이
세포의 노화를 예방해주며 노화된 세포들을
빠르게 제거하여 새로운 세포들을 생성하는데
도움을 주기때문에 노화를 늦춰주며,
피부 미용에 도움이 됩니다.
또한 아로니아에 함유된 안토시아닌 성분이
콜라겐 생성을 활성화시키는데 도움을 주어
피부를 탄력있게 해 주고 주름이나 주근꺠,
기미와 트러블을 개선하는데 도움이 됩니다.
5. 당뇨 예방
안토시아닌과 폴리페놀 성분은 체내에서
최장을 자극시키고 인슐린 분비를 촉진시켜서
당뇨 예방에 도움이 됩니다.
6. 다이어트
아로니아 속 카로티노이드 성분은 지방 분해를
촉진하고 체지방이 쌓이는 것을 막아주는
효과가 있으며 칼로리가 낮아 다이어트할 때
섭취하기 좋습니다.
7. 혈관 건강
아로니아 특유의 떫은 맛을 내는 탄닌 성분은
혈관 속에 노폐물이 쌓이는 것을 막아주어
콜레스테롤을 낮추고 혈액의 흐름을 원활하게
해주기 때문에 혈관 건강에 도움이 됩니다.
아로니아에 함유되어있는 칼륨은 나트륨과
노폐물 배출을 도와주어 혈액순환을
원활하게 하고 고혈압이나 심근경색,
동맥경화 등의 혈관 계통 질환을 예방하는데
도움이 됩니다.
8. 간 기능 개선
아로니아 성분 중 폴리페놀과 안토시아닌의
항산화 작용으로 간 기능 개선에 도움이 됩니다.
또한 몸속에 축적된 아세트 알데히드를 분해하기때문에
숙취해소에 효과적입니다.
9. 치매 예방
아로니아는 혈액속에 독소를 제거하기때문에
뇌신경세포의 손상을 예방하여 각종 뇌질환을
개선해주는 효과가 있습니다.
아로니아 부작용
아로니아를 과다 섭취 시 복통이나 소화장애가
발생할 수 있습니다.
평소 위가 약하다면 아로니아의 신맛이 강하기때문에
공복에는 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.
아로니아의 탄닌 성분이 철분 흡수를 방해할 수 있어
철분제와 함께 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.
드물게 알레르기 반응이 있을 수 있습니다.
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