오미자 효능

 

 

오미자 효능

 

1. 호흡기 질환 예방

 

오미자에는 리그난의 일종인 시잔드린이라는

성분이 함유되어 있습니다.

시잔드린은 호흡기를 보호하고 폐의 염증을

억제하기 때문에 호흡기 질환을 예방하는데

도움을 줍니다.

또한, 오미자의 따뜻한 성질이 폐를

따뜻하게 하기 때문에 꾸준히 섭취할시

만성 기침이나 천식에 좋습니다.

 

2. 피로 해소

 

오미자에는 각종 유기산 성분이 풍부하게

함유되어 있습니다.

유기산 성분의 충분한 섭취는 신진대사를

원활하게 하고 혈액 순환을 개선시켜

피로 해소에 도움을 주는 효과가 있습니다.

또한 피로유발 물질인 젖산의 분비를 억제하는

비타민C도 풍푸하게 함유되어 있습니다.

 

 

3. 간 기능

 

오미자에 함유된 리그난 성분은 간 해독에

효과가 있기 때문에 간기능을 보호해줍니다.

리그난 성분과 함께 비타민B 또한 풍부하게

함유되어있는데,

비타민B또한 간기능 개선에 효과가 있습니다.

 

 

4. 피부 건강

 

비타민C성분이 풍부하게 함유 되어있어

손상된 피부의 회복력을 높여주고,

비타민C 성분은 체내 염증 제거에도

도움이 되기 때문에 피부 트러블 진정에도

많은 도움이 됩니다.

 

5. 당뇨 개선

 

오미자에는 인슐린 저항성을 저하하는

성분이 포함되어 당뇨 예방과 증상개선에

도움이 됩니다.

 

 

6. 혈관 건강

 

풍부한 상산화 물질을 함유하고 있어

혈압 조절에 도움을 줍니다.

동맥의 수축을 억제하는 효과도 있어서

관상 동맥 혈류를 증가 시키기도하며

혈관을 튼튼하게 도와줍니다.

 

 

7. 갱년기 완화

 

오미자에 풍부한 리그난 성분은

식물성 에스트로겐의 일종으로

갱년기 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

8. 위 건강

 

오미자에 함유되어있는 고미신 성분은

속 쓰림 및 메스꺼움 증상완화에 도움이 됩니다.

고미신 성분은 위액 분비를 억제하여 위 통증,

위 궤양, 위염등에 도움이 됩니다.

 

 

9. 뇌 건강

 

리그난 성분은 뇌세포의 활성화에 도움이

되기 때문에 치매예방에도 효과적입니다.

 

 

10. 면역력 강화

 

오미자는 예로부터 자양강장제로 이용되어 왔습니다.

오미자에 함유된 비타민C, 시잔드린, 고미신,

시트럴등의 성분이 전체적인 면역력 강화에 도움이 됩니다.

 

 

오미자 부작용

 

산도가 강하기 때문에 역류성 식도염이나

위염 등 위장질환이 있는 분들은

식후 섭취하시는 것을 권장드립니다.

 

오미자는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에

열이 많은 분들은 섭취시 주의가 필요합니다.

 

임산부 및 모유 수유를 하는 분들은

전문가와 상의 후 섭취하는것이 필요합니다.