해삼 효능과 부작용

 

해삼 효능

 

 

1. 다이어트

 

해삼은 칼로리가 적고 단백질이 풍부하며

소화가 잘 되어 다이어트식품으로 좋습니다.

멍게, 해파리와 함께 3대 저열량 수산물로

꼽히는 식품입니다.

 

 

2. 정력 강화

 

해삼은 예로부터 중국에서는 강장제로

귀하게 여겼습니다.

신장의 기능을 강화시키고 정자생성을

촉진하여 정력강화에 도움이이 됩니다.

 

 

3. 면역력 강화

 

해삼에는 사포닌과 셀레늄이 풍부하게

함유되어 면역력을 강화하는데

효능이 있습니다.

 

4. 빈혈 예방

 

해삼에는 철분 성분이 다량 함유되어

빈혈 예방 및 증상개선에 도움이 됩니다.

 

 

5. 항암 작용

 

해삼에는 홀로틱신이라는 성분이

함유되어 있는데,

홀로틱신은 사포닌과 유사한 성분으로

암세포의 생성 억제와 전이를 막아주는

작용을 해 암을 예방하는데 도움을줍니다.

 

6. 혈관 건강

 

해삼은 무기질이 풍부한 식품입니다.

해삼에 함유된 칼슘, 인, 요오드, 철 등의

무기질이 신진대사를 촉진하고

혈액을 깨끗하게 합니다.

 

 

7. 뼈 건강

 

해삼에는 콘드로이틴 성분이 함유되어 있습니다.

콘드로이틴 성분은 무릎관절에 좋은 것으로

알려져 있습니다.

또한 칼슘, 철, 인 등 무기질이 풍부하여

뼈 건강에 도움이 됩니다.

 

해삼 부작용

 

차가운 성질의 식품이기 때문에

몸이 차가운분들은 섭취에 주의해야합니다.