쑥 효능과 부작용

 

쑥 효능

 

1. 혈관 건강

 

쑥에 함유된 시네올은 향긋한 향이나 시원한 맛을 나게하는 성분이며 뛰어난 항산화 작용을 하는 성분입니다. 쑥에는 시네올 성분과 베타카로틴 성분이 뛰어난 항산화 작용을 통해 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선하여 고혈압이나 동맥 경화 등 심혈관계 질환의 예방에 도움이 됩니다. 또한 쑥에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있어 나트륨과 노폐물을 효과적으로 배출시켜 혈압을 낮춰주고 혈액 순환을 원활하게 해 고혈압 예방 등 혈관 건강에 도움이 됩니다.

 

 

2. 암 예방

 

쑥에는 시네올, 베타카로틴, 탄닌 등 강력한 항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 세포의 변이를 유발하는 체내 활성산소를 효과적으로 제거하여 세포를 튼튼하게 만들어주며 암세포의 생성과 전이를 막아 암 예방에 도움이 됩니다.

 

3. 뼈 건강

 

쑥에는 칼슘, 인, 철분 등 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도 향상에 도움을 주기 때문에 골다공증의 예방과 성장기 뼈의 발육에 좋은 식품입니다.

 

 

4. 여성 질환

 

쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어 여성에게 좋은 식품입니다. 생리통과 생리 불순 등 여성 질환의 치료에도 사용되는 대표적인 약재 중 하나입니다. 한방에서는 자궁출혈이나 복통, 자연유산, 냉증 등 부인병과 자궁 질환 치료에 쑥을 사용하며 쑥을 의초라고 부르기도 합니다.

 

 

5. 간 건강

 

쑥에는 간세포를 보호하고 노폐물 배출을 촉진하여 간 손상을 예방하는 카피라린 성분이 함유되어 있습니다. 또한 각종 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 간 세포의 재생을 촉진하여 간 해독과 숙취 해소에도 효과적입니다.

 

 

6. 눈 건강

 

쑥에 함유된 베타카로틴 성분은 체내에 흡수되면 비타민A로 전환되는데 비타민A는 눈 망막 색소의 구성성분으로서, 눈의 기능을 도와 시력을 유지시키는 효능이 있어 시력저하, 야맹증, 안구건조증을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

7. 위장 건강

 

쑥에는 살균 효과가 뛰어난 치네올 성분이 함유되어 대장균 및 디프테리아 균을 억제하고 소화액의 분비를 촉진합니다. 또한 위를 보호하고 혈액 순환을 촉진하여 위염의 예방과 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

 

8. 당뇨 예방

 

쑥에 풍부하게 함유되어 있는 칼슘과 칼륨 성분은 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨의 예방과 증상 개선에 도움이 됩니다.

 

 

쑥 부작용

 

여름철 쑥에는 독성이 발생할 수 있어 섭취에 주의가 필요합니다.

쑥을 과다 섭취 할 경우 설사나 구토 증상이 나타날 수 있습니다.