하체비만 다이어트, 림프순환 마사지로 확실하게 빼기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아무리 운동을 해도 다른 부위보다

쉽게 빠지지 않는 부분이 있게 마련입니다.

 

특정 부분에 집중적으로 살이 찌는 이유는

"순환" 원인인 경우가 대부분인데,

 

순환이 잘 되지 않으면 붓기가 생기고

빨리 붓기를 빼주지 않으면 그대로

살이되어 축적될 수 밖에 없습니다.

 

 

특히 여성분들이 하체비만 때문에

많은 고민을 하고 있는경우가 많은데요,

 

매일 아침 쉽게 따라하는 것만으로도

하체 라인이 달라 질 수 있는

림프 순환 마사지를 준비해봤습니다.

 

 

 

일명, Y존 다이어트.

 

 

 

 

 

 

 

 

림프 순환 마사지 순서

 

 

1. 먼저 편한 자세로 누워서

마사지 포인트 찾기.

 

2. 서혜부 주변, 맥박이 뛰는부위 주변을

원을 그리면서 살살 마사지 해주기.

 

3. 무릎 뒤쪽 오금, 움푹 들어간 부분을

약한 압력으로 부드럽게 마사지.

 

4. 엄지와 검지로 아킬레스건 사이를

L자 모양으로 살살 쓰다듬듯 마사지.

 

5. 주먹을 쥐고 종아리 뒷쪽을

아래에서 위로 마사지 해주기.

 

 

 

피부가 예민하다면 바디로션이나

오일을 이용해서 마사지 해주면

피부 자극을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

림프 순환 마사지가 너무나 쉽게

따라할 수 있기 때문에

 

이렇게 림프 순환 마사지를 해주는

것이 정말 살을 빼는데 도움이 되는지

의문이 드실 수 있을 텐데요,

 

실제로 연구결과를 보면

y존 다이어트, y존 림프순환이 얼마나

하체 비만 다이어트에 중요한 지

알 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

림프 순환 마사지, Y존 다이어트로

하체비만 다이어트 성공하시고

모두 건강한 각선미 가지시길 바래요.